2016年广西南宁中考体育与健康考试实施方案

中考对初中学生来说很重要，因此必须认真备考，在备考之余要学会关注中考的相关资讯，这样才能更好的备考，下面学大教育网为大家带来2016年广西南宁中考体育与健康考试实施方案这篇资讯，希望对大家有所帮助。

为贯彻党的十八大和十八届三中、四中、五中全会精神，落实《学校体育工作条例》和中共中央国务院《关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》、国务院办公厅《关于进一步加强学校体育工作若干意见》，强化体育课和课外锻炼，促进青少年身心健康、体魄强健，更好地实现学校体育课程目标，特制定本工作方案。

一、指导思想

以邓小平理论、“三个代表”重要思想、科学发展观为指导，深入贯彻党的十八大和十八届三中、四中、五中全会精神，进一步强化体育课和课外锻炼，提高学生体质健康水平，促进青少年身心健康、体魄强健，实现学生全面发展。

二、工作机构

南宁市初中毕业升学体育与健康考试在南宁市中小学招生工作领导小组领导下开展工作。

三、体育与健康考试办法

(一)考试时间

1.全市集中考试于2016年5月17日前完成(各县必须在5月17日前完成考试)。

2.市区体育与健康考试时间安排：5月9—15日。

3.市区缓考时间：6月18日(星期六)上午8：00。

(二)考试地点

1.市区集中考试考点学校：市二中(新民校区)、市三中、南宁外国语学校、市十四中(高中部)、沛鸿民族中学(江南校区)、市二十八中、市三十六中。

2.市区乡镇学校的体育与健康考试由市中小学招生工作领导小组负责组织送考。

3.市区缓考地点：市三中田径场

4.各县考试地点由各县教育局统筹安排。

(三)考试内容及赋分

第一类：跑——50米跑，3 分钟25米往返跑，800米跑(女)/1000米跑(男)。

第二类：跳——立定跳远。

第三类：力量——原地掷实心球(2kg)，1分钟仰卧起坐(女)，引体向上(男)。

第四类：民族体育——抛绣球，踢毽子。

第五类：兴趣特长——篮球(往返运球投篮)，游泳(50米姿势不限)。

方式一：考生可从上述考试内容中选择第一、二、三类进行考试，每类限选1项进行考试。

方式二:也可从上述考试内容中的第一、二、三类中选择2类，每类限选1项;从第四、五类中选择1类，每类限选1项进行考试。

每项满分为20分，共60分。

第一类：跑

1.50米跑

(1)手计时

场地器材要求：50米直线跑道若干条,地面要平整，地质不限，分道线清楚。发令旗一面，口哨一只，秒表按每道三块配备，使用前应先校正秒表。

考试方法：考生至少两人一组，站立式起跑，每人考1次。每个考生的成绩由3名评分员计时，当考生听到起跑信号发出后开始起跑，计时员看发令旗发令后开表，当考生躯干到达终点时停表。如出现抢跑该组重跑，同一组抢跑累计达2次后，该组再次抢跑的考生取消该项目考试资格，该项目成绩计0分。跑步进行中出现窜道并且妨碍了他人，该项目成绩计0分。每位考生应由三名计时员共同计时，成绩以秒为单位，取一位小数，第二位小数非“0”时则进1。三块秒表的时间都记录在考生成绩登记表内，去掉一个最高成绩和一个最低成绩后，中间成绩为考生的决定成绩。

(2)电计时

采用电计时，考试场地、考试器材和考试方法与手计时相同，电计时与手计时差值为十0.22秒。

2.3分钟25米往返跑

场地器材要求：30 米跑道若干条，每道宽2米，地面要平整，地质不限。在跑道两端之间划两条距离25米的平行线，每条跑道距两端线内1米处各放一锥筒，在两端线之间每隔5米划一条线(图示)，计时用秒表。

考试方法：测试分组进行，若干名考生一组。每条跑道应有一记录员记录跑的往返次数和实际距离。考生站在起跑线后准备，发令员发令后，考生按规定时间绕锥筒往返跑。测试时，计时员每30秒报时一次，最后10秒钟报时一次。计算跑的实际距离，以时间结束考生最后着地脚的落地点为准。考生不能触碰锥筒、窜道，违例者重测，记录员记准往返次数，以一个往返单程(50米)为一次。登记成绩以10米为单位，个位数不计成绩。

3.800米跑(女)/1000米跑(男)

场地器材要求：环形田径场 (200米至400米)跑道若干条。发令旗一面，口哨一只，秒表按每人一块配备，使用前应先校正秒表。

考试方法：若干名考生一组，在规定的起跑线(弧形线)外依次排队准备, 不分道次, 采用站立式起跑，当起跑信号发出后开始起跑，当考生躯干到达终点时停表。

第二类：跳

立定跳远

场地器材要求：在平整地面进行，不应有斜面，若出现斜面必须由低处往高处跳，不允许使用踏跳板。

考试方法：考生要两脚自然开立，站在起跳线后，脚不得踩线，原地两脚同时起跳，不得出现原地小跳。每人跳3次，后沿至最近着地点后沿的垂直距离，取最好成绩为决定成绩。登记时以米为单位，取两位小数。

第三类：力量

1.原地掷实心球

场地器材要求：20米长、10米宽的平地若干块。起掷线清楚，起掷地面平坦，不得有坑，硬度适中。使用直径14厘米，男、女生均为使用重量为2kg胶皮实心球，球体内不得有滚动物体。

考试方法：在投掷区划一条白线作为起掷线，考生站在起掷线后，每人掷3次，取最好成绩为决定成绩。登记成绩以米为单位，取小数点后两位数，丈量起掷线后沿至球着地点后沿之间的垂直距离。要求：考生投掷前，身体正对投掷方向，两脚前后(或左右)站立于投掷线后，双手持球至头上方稍后仰，采用原地的方式将球向前掷出，球出手的同时，后脚(或任一脚)可向前迈一步,允许腾空。投掷过程中，不得助跑，身体任何部位触及投掷线或投掷线前地面均为犯规。

2.一分钟仰卧起坐(女)

场地器材要求:垫子若干块，铺放平整。

动作要求：考生仰卧于垫子，两腿屈膝，双脚置于垫上，大小腿成直角，两手手指交叉贴于脑后。考生的同伴压住考生两踝关节处，起坐时，以双肘触及或超过两膝为完成一次，仰卧时两肩胛必须触垫。

考试方法：每人考1次，考试时两人一组，一人为考生，另一人用双手压住考生两踝关节处，交替进行;监考评分员发出“预备——开始”的口令，同时计时并开始计数，一分钟到时，登记考生所完成的次数;考试中发现考生有违例情况，应及时指出，违例动作不计次数;如一分钟到，考生虽已起坐，但两肘未触及膝盖者，该次不算。

3.引体向上(男)

场地器材：高单杠，杠粗以手能握住为准。

考试方法：每人考1次，考生双手正握杠，两手约与肩同宽成直臂悬垂。静止后，两臂同时用力向上引体(身体不能有附加动作)，上拉到下颚超过横杠上缘为完成一次，下降时成直臂悬垂，若未成直臂悬垂即开始向上引体，则该次不算，成绩记录以完成引体次数为准。

第四类：民族体育

1.抛绣球

场地器材要求：考试所用绣球统一规格，重量150克，绳带长度不少于50cm。

考试方法：考生持绣球绳带，站在抛球线后面，经摆球，抛出的绣球穿过5米高杆上直径为1米的球圈算成功一次，绣球抛出后快跑捡回至对面的抛球线后继续抛出，依次进行。考生踩到或越过抛球线判为失败。每次考试时间为 2分钟，每人考1次。

2.踢毽子

场地器材要求：考生在直径为2米的圈内，考试毽子自备，毽子材料必须包括垫片、羽毛，大小规格不限，考生可备多只毽子。

考试方法：每人考1次，在1分钟内累计成功次数，计入该项成绩。以髋关节以下的脚内侧、脚外侧、脚面、大腿触毽子，出圈踢判失败。

第五类：兴趣特长

1.篮球(往返半场×2运球投篮)

场地器材要求：标准篮球场地(半场图示),成年篮球若干个,秒表1块，哨子1个。

考试方法：(以右手运球为例)由球场右侧边线和中线交接点(扇形区)开始运球上篮(考生起动开始计时)投中后运球至球场左侧边线和中线交接点(扇形区)后折返运球上篮，投中后运球回起点, 要求：①可用任何投篮动作投篮;②投入篮后方能进行后续动作;③投篮及运球不能违例，违者不计成绩;④折返时考生也必须踏至扇形区域方能折返,运球回终点时，考生踏至扇形区内停表;⑤往返半场×2运球投篮;⑥每人考1次。

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